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12月のセミナー(長野地区)開催です

皆様 こんばんわ 店長です。

やはりパソコンが故障しました。 明日修理に出します。

今日は朝から会議・午後からセミナー開催とスケジュールが立て込んでました。

セミナーでの健康談義では、店長は(基礎代謝の話し)が一番印象に残りましたね・・・・

【30~49才】 16.8 × 体重 + 263 = 基礎代謝

【50~69才】 16 × 体重 + 247 = 基礎代謝

例: 16 × 体重が50kとして + 247 = 1047カロリー(基礎代謝)

例 1日 1850カロリー - 1047カロリー = 803カロリーを一日で使っていたら
                            体重は増えない~~~ 


太るのは太るなりに原因が~~~

ジムのトレーナーさんが基礎代謝をあげましょう!と言う意味がよく分かった~~~筋トレも大事
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            堅苦しさよりも楽しさ BHCセミナー風景

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by hakuba-te | 2007-12-04 20:55 | 訪問記
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ちょっとしたトルマリンとの出会いが、自分の人生を豊かにそして自分の姿を見つめるキッカケになりました!ママ活、代理店活からの日常生活を書いています
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